Voksen Motion

Voksen Motion M/K

Trænger du til 1 times motion i fællesskab med andre?

Ja du gør ! …og her er muligheden!

Ingen forudsætninger nødvendig. Vi tilpasser træning så alle kan deltage på deres niveau.

Ingen aldersgrænser ! Sidste år var alder spændet fra 50 til 80+, og ca. lige antal mænd og kvinder. Alle er velkomne.

Første del af træningen består typisk af opvarmning, gymnastiske grundøvelser og let styrketræning. Vi får brugt alle muskler og led, trænet bevægelighed, motorik og balance …og får sved på panden.

I anden del vil der hver gang være mulighed for at vælge mellem hockey/floorball, eller udstrækning/bevægelighed/styrke øvelser.

Og endelig den tredje del: En hyggelig snak i saunaen efter træning.

Vi tager hensyn til alle, og har man ønsker eller ideer lyttes der gerne til det.